『100歳まで動ける体』

出版社：講談社

発売日：2020年10月22日

Ｋ-１ファイター時代、ありとあらゆる骨を折り、左右ともに人工股関節になっているニコラス・ペタス。現在は「闘うための体作り」ではなく「動ける体作り」を目指すクロスフィットという フィットネスに魅せられて、多くの人に運動する喜びを伝えています。多くのケガを経た今も、彼自身、日々の運動は欠かしません。それは、ファイター時代のケガが絶えな いトレーニングではなく、自分の体を自分で守るためのトレーニングです。医者に運動するように言われた。メタボが気になる。運動しなければいけないことは分かっているのに、なかなか始められないでいる。そんな人たちに向けて、数々のリハビリを乗り越えてきたペタスが、人生１００年時代に「いつまでも動ける体」を作るための方法と考え方のヒントを教えます。ゼロから始める２ヵ月トレーニングメニューをペタス自身が指導する無料動画も下記よりご覧ください！

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